《非暴力沟通》读后感1000字的读书笔记

倾听的力量——《非暴力沟通》读后感1000字：

一、总结

本章从五方面来讲述：

1、当你受到对方的攻击时，通过倾听感受对方的需要和感受，适当示弱；

2、当你感受到对方具备潜在暴力时，体会对方的需要和感受，并帮他表达；

3、当对方对你说“不”时，倾听对方的感受和需要，帮他表达他的请求；

4、当对方属于“故事型”沟通时，你可以插话帮他表达他的感受和需要，并帮他表达请求，同时告诉他，直接表达自己的感受和需要，要比讲故事更能得到别人的理解和他所期待的联系。

5、当对方保持沉默不做交流时，你可以帮他表达他的感受和需要，做好陪伴。

二、读书会结束后感悟

周一的读书会轻松、惬意又收获满满。在读完第8章后，我们集中分享了联系生活的读书感悟，然后我们开始对练。在对练中，我们彼此反馈、相互看见、体验，这种对练让我们感受到了看似普通平凡的非暴力语言带给我们强大力量的震撼。

1、在练习瘾君子要房间休息的练习中，我体会到了那种命悬一线的非暴力言语的力量“恶魔也是人，他只是需要得不到满足的极度绝望的人”。当他感受到了对他“尊重”得不到的理解以及给予“尊重”需求的满足时，他不再是一个恶魔，仅仅是需要有一个房间休息的普通人而已。

2、在戒毒中心工作的女儿与妈妈谈起工作中的危险情形，妈妈对她的提出了强烈要求时，我们的对练中，我体验到了女儿对母亲的不同回复，造成了母亲那种心被悬在空中、和提升到嗓子里的截然不同的感受。

3、在强奸犯欲强奸女教师的对练中，强奸犯的邪念驱使下，听到女教师“我害怕”的示弱时，强奸犯那种邪念中瞬间夹杂了对女教师的怜悯，他的邪念在这种对“弱”的怜悯中，已经不再能支撑他去满足他的需求，因而通过别的方式满足了他的需求。

4、作为一名咨询师，当你面对来访者滔滔不绝的讲她的伤心故事时，可以通过中断或插话的方式来帮他表达出故事中他的感受和需要，因为这样比起他讲故事，能更有助于得到他所期待的需要满足。

所有的这些感受，从书中读来，是为言语的力量所钦佩；从切身感受来，是为言语的力量所震撼！这就是线下读书会体验式学习的收获！愿大家都能有深刻体验！这也是所谓的：

读书，是从别人的故事中阅读人生，体验，是从自己的感受中省视人生！

感恩读书会朋友的陪伴、支持、鼓励，在我的“退堂鼓”念头想要伸胳膊蹬腿时，给了我坚持的力量，在这寒冷的岁月里，多了一份暖暖的温情和坚定的力量，感恩！作者：孟庆红