《学习的艺术》读书笔记

在回家之前完成虎年最后一篇Blog。最近两天内看了一本《学习的艺术》的书。书的内容不是什么学习的技巧和方法，最关键的是从心理学和实战的角度去描述一个人如果通过“学习”达到巅峰的过程。作者是国际象棋大师，同时也是太极拳大师，多次获得国际级最高奖项。看他是如何看待学习的？

作者:IOTER

下面摘录一些有趣的想法以及自己的一些理解：

1.成为他人眼中的巅峰人物与生活质量之间毫无关系，我所追求的是内心的平静。

2.在对某些特定动作进行了几千次慢动作练习和不断改进后，我的身体似乎已本能地发生了变化。

3.以数字摆脱数字，以形式摆脱形式

注：我想说的是，以理性来摆脱理性，就是通过理性的方法来训练自己，最终完成于直觉。

4.布鲁斯(教练)通过提问的方式让我放慢速度。每当我要做出一个重要决定，无论好坏，他都会要求我解释自己思考的整个过程。

注：我们很多时候就是通过本能来做出决定的，但是我们并不知道为什么做出了这样的决定。为了探个究竟，我们首先要做的是，放慢速度，展开细节，仔细推敲。从一到多，然后再从多到一。熟能生巧而已。

5. 有的人能挤进高高在上的王者之位，而多数人只能望而兴叹，其中的差别到底在哪里呢？其次，比赛的意义何在呢？如果野心会带来失望，那为什么还要一如既往去追求卓越呢！答案源于一种经过了深思熟虑的方法，它能激励弹性，能够将多样化的追求与每天对于过程的享受联系在一起。

6.在那些最聪明的小孩中，有一部分人在遇到挑战时最易采取“无助反应”，因为他们需要一直追求、维持一个完美的形象，而这一形象却是那么轻易地就会被打破。

注：整体理论和渐进理论。我们的学习方法是可以不断改进的，同样我们的大脑还是可以不断的通过刺激来锻炼，学习从来都不晚。

7.追求卓越的关键在于：要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。

8.渐渐地，我柔和、吸收了一种很棒的学习方法：介于知识、直觉与创造力三者之间。无论从教育还是从技术的角度说，我都是从底层开始学起来的。

9.在行为训练中，首先我们要学着心平气和对待一切已经发生的事；之后，我们要学着将这些事情为我所用；最后，我们要学着做到完成自给自足，创造出我们自己的“地震”。

10.如何对抗分心，如何克服注意力不集中？

注：毫无疑问，或许被一段音乐，或许被各种噪音，等等各种的环境影响下，很难集中注意力学习或者思考；又或者在集中处理一件事情的时候，突发性地需要处理另外一件事情，这样往往让我们不知所措，抵触的心理油然而生。其实这样的现象比比皆是，由不得我们做主，而我们能做的就是积极应对处理这方面的变化。

11.不去压抑自己的情感，而是将其导向高度专注。

12.有时候我们不得不放弃现有的一些观点来吸收更多新的知识，却决不能放弃太多我们独一无二的内在天赋。

13.所谓的漩涡效应，就是发生错误操作的时候，由于情绪的波动，导致一错再错的恶性循环，最后一发不可收拾。

注：尤其在比赛的时候，一旦出现这样的情况，首先必须打断自己的恶性情绪继续下去，或许做个深呼吸，或许拍拍自己的脸，等等。