《非暴力沟通》读书笔记心得感悟600字示例

第五章感受的根源——《非暴力沟通》读书笔记心得感悟600字：

如果我们想利用他人的内疚，我们通常采取的办法是，把自己的不愉快感受归咎于对方。家长也许会和孩子说：“你成绩不好让爸爸妈妈伤透了心！”言下之意是，他们快乐或不快乐是孩子的行为造成的。看到父母的痛苦，孩子可能会感到内疚，并因此调整行为来迎合他们。遗憾的是，这种调整只是为了避免内疚，而非出自对学习的热爱。

收获：

本章节的一句话：我们是自己生活的主人，我们对自己的意愿、感受和行动负完全的责任。这句话给我很大的启发！

先来想想，我们感受的根源是什么？到底是来自自身还是他人？我们以前会习惯性地认为，是他人的行为才引起了你的感受，不论这个行为是好的或是糟糕的。好比今日我在厦门市图书馆开了一场读书分享会后，我的心情很美丽。按照以往的思考习惯会理所当然的认为是因为读书会后，我收到了很多他人对我的的认可与鼓励。这其实并没有什么不对，但是，若深究，试想想看，如果我的良好感受一直都依赖于他人，我会变得很容易被外界的这些评价所牵引。

同样的，如果我意识到，我的这些感受，是来自于我自身的需要，那么无论之后我的读书分享会做得如何，我都会对自己负起责任来。时刻提醒自己：别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。

小结：

要习惯于从需要的角度来思考问题、解决问题。同时，并对自己的意愿、感受和行动负起责任来！作者：叫我瓶子